Von Schülern für Schüler: 12 FOA macht Ulstertalschule fit!
Bewegung verbindet – auch über Schulgrenzen hinweg. Unter dem Motto „Fit durch Bewegung“ gestalteten die Schülerinnen und Schüler der zweijährigen Fachoberschule im Schwerpunkt Gesundheit Mitte April ein besonderes Sport- und Gesundheitsprojekt. Sie luden die neunten Klassen der Ulstertalschule zu einem aktiven Tag in die Sporthalle der Eduard-Stieler-Schule ein.
Im Rahmen eines vielseitigen Parcours für Körper und Geist konnten die Neuntklässler die verschiedenen Facetten sportlicher Betätigung entdecken.
Folgende Stationen wurden angeboten:
- Rhythmus & Dynamik: Ein energetisches Warm-up in Form einer anspruchsvollen Step-Aerobic.
- Koordination & Spiel: Reaktionsschnelligkeit und Geschicklichkeit bei „kleinen Spielen mit großer Wirkung“.
- Improve your flexibility: Gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit durch aktives und statisches Dehnen.
- Krafttraining: Effektiver Muskelaufbau mit Unterstützung von Therabändern und Hanteln.
- Yoga & Relaxation: Mentaler Ausgleich durch Yoga-Elemente und Progressive Muskelrelaxation im Raum für Ruhe und Entspannung.
Das Feedback der Teilnehmer war durchweg positiv. Neben der Vielfalt des Programms lobten die Neuntklässler besonders die Anleitung auf Augenhöhe durch die älteren Schülerinnen und Schüler. Auch die Verpflegung kam nicht zu kurz: Die 12FO A sorgte mit selbst zubereiteten Snacks für die nötige Energie.
Fazit: Ein rundum gelungenes Projekt, das zeigt, wie motivierend gemeinsamer Sport sein kann!
Text und Bilder: Elke Just
01 Warm up
02 Dehnung
03 Kleine Spiele
04 Kleine Spiele – Kraft
05 Cool down
